プラーナヨガ

～氣を満たし＆氣を巡らせる～

 

毎月第１木曜日に我孫子市にある真栄寺にて

お寺ヨガを開催することになりました♬

 

約６０分間　

ヨガを通して「私の身体さんと対話」をしていきます

 

初心者さんでもご年配の方でも

どなたでも参加できる健康ヨガです

 

緑に囲まれたお寺

天井が高く仏様の前で

私と向き合う幸せな時間

 

是非一緒に体感していきましょう♬

ご参加お待ちしています♪

 

住職の馬場さんに感謝申し上げます

 

必要な方に届きますように…

 

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身体さん一つ一つ丁寧に解す

呼吸を意識しながら

呼吸と動作を合わせていく

 

心地良さを感じながら

無理はしない

楽もしない

今　最大限のことを身体さんに　

私がしていく

 

 

少しずつ少しずつ

関節の可動域が広がり

呼吸が深くなっていく

 

プラーナ＝氣

 

身体中に氣を巡らせる

身体中に氣を満たしていく

 

自然に還る

私に還っていく