１１月２４日(日)１０時より
心の休憩処engawaサポート企画「森林浴＆ヨガ」を開催致します♬
はり灸とマッサージMOEGI主宰の明日佳さんの案内で
五感をひらいて自然を感じた後
ヨガでさらに深い癒やしへ
落ち葉が地面に敷き詰められ
冬にむかっていくのを感じる時期
いつも降り注いでくれる太陽
全てを受けとめてくれる大地
自然の恵みに意識を向けて
ゆったり、ゆっくり、深～く呼吸をしていきます
大地と太陽のエネルギーを呼吸と共に
身体にタップリと取り込んで
ご自身の肉体の感覚を呼び覚ましていきます
ゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かしていく心地よさ
呼吸と共に身体全体が自然と繋がっていく心地よさ
味わっていきます
身体を動かした後は
全身の力を抜いて
ゴロンとただ寝っ転がる
大地に委ねる
地球の温もりを感じる
重力があるという安心感
私たちは全てと繋がっている
氣が満ちていく
穏やかな感覚
私が私であること
自分自身への信頼
生きている実感
日々の生活に追われ
ご自身の身体の感覚が遠のいてしまっている方
この時間を通して
ご自身の身体の声に耳を傾け
身体さんと仲良くなっていくようサポートさせて頂きます
全て終わった後は手作りのチャイでホッコリ時間
更にご希望の方は
今回はスズカフェさんから身体に優しいお弁当＆スイーツを提供していただけます
（オプション：+1,000縁）
自然な空気を満喫しながら皆さんでランチタイムも楽しみませんか？
必要な方に届きますように♬
ご参加お待ちしています☆彡
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☆当日の流れ
10:00 集合
10:10〜 簡単な自己紹介、ご説明
10:20〜 森林浴
11:20〜 ヨガ
12:30 自由解散＆ランチ
※時間は前後する場合があります
【森林浴＆パークヨガ】
◉日時：１１/２４（日）１０時００分～１２時３０分
※雨天中止
◉場所：北柏ふるさと公園（駐車場あり、北柏駅から徒歩15分）
※集合場所: 公園内のカフェ「花小鳥」の前
◉参加費：３，５００縁（自家製チャイ付き☕）
◉定員：１０名
◉お弁当（オプション）：suzucafeさんのお弁当：+1,000縁
◉持ち物：ヨガマットorレジャーシート、飲み物、ひざ掛けなど身体を覆える温かいもの
◉その他：動きやすく、温かい服装でお越しください。（横になる時間もあります）
