３月２１日（火）春分の日
宇宙元旦の良き日に念願の初企画
『指ヨガ＆ペアハンドヒーリングWS』を開催しました♬
お彼岸の最中でしたので
ご先祖様が側で見守っている中
午前中は指ヨガを実施
◎指ヨガとは？
◎呼吸体操
◎部分則全体という考え方（なぜ手指を刺激するのか？）
◎「龍村式指ヨガ」手指と全身の相関関係
午後はペアハンドヒーリング実習
◎脳と手の関係
◎ペアになって手を通してのヒーリング実習
全身のヨガと同様
指ヨガも「呼吸・意識・動作」が大切
先ずは呼吸体操をして
呼吸の質を高めて心身ともにリラックスした状態になった後
座学を交えながら
手指と身体の相関関係をもとに
指ヨガの実践
実際に呼吸を意識しながら手指を刺激すると
関節の可動域が広がったり
身体が楽になったり…等
「部分則全体」
身体は全て繋がっている
ビフォーアフターを体感してもらいました♬
皆さん身体の変化に驚いていました
・こり（首・肩・腰）
・関節痛
・眼精疲労
・頭痛
・消化不良
・イライラ・やる気が出ない …等
私たちの身体さんは
健やかに生きるために
様々な信号を送ってくれています
指ヨガは身体さんからの信号に
アプローチすることもでいきます
午後は、手と脳の関係についての座学の後
ペアになってもらいハンドヒーリングを実践しました
他者に触れてもらうことを通して
安心感や幸福感が生まれ
深いリラクゼーション効果が期待できます
実際に受けた方は
気持ちが良くなりフッと意識が遠のいていました
当日の夜もぐっすり眠れたそうです♬
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“健やかな身体に健全な精神が宿る”
～昔からある言霊～
私たちは地球に生まれてきた
肉体は死ぬまで離れることはできない
様々な体験をしてくれるのは肉体
様々なことを感じてくれるのも肉体
先ずは今の身体を知ることから
そして
一番大切なのは
普段からのセルフケア
身体を愛してあげること
ケアした分
アプローチした分
身体さんは素直に反応してくれます
簡単にできる指ヨガ
いつでもどこでも出来る指ヨガ
いのちの働きを助けてくれる指ヨガ
たくさんの方々に伝えていきたい
目指せピンピンコロリ♬
必要な方に届きますように
今回ご参加くださいましてありがとうございました♬
来月もこのWORKSHOP開催予定です（４/２８）
