２０２２年１１月１５日（土）
貴代美さんが主宰している山ヨガに初めて参加してきました。
今回は、真鶴半島にある自然散策
灯明山という昔灯台があった小高い山に登り
腐葉土タップリの落ち葉の上で身を投げ出し
裸足で暫く歩き
大地と繋がる感覚を身体全体で感じ
ランチ後に芝生のスペースでヨガ
自分の身体の感覚
一つ一つに意識をむける
吐く息と共に
自分の中にある不必要なエネルギーが吐き出され
吸う呼吸と共に
太陽・空・大地のエネルギーを身体の中に取り込んでいく
自然と繋がる
自然に委ねる
自分と繋がる
自分に還っていく
偉大なる自然に包まれている感覚
身体の細胞が元気になる
生きている実感
帰宅後、自然と睡魔が襲ってきて
深い睡眠というより爆睡でした😪
山ヨガで出逢った方々に
この機会をくださった
貴代美さんに感謝☆彡（ご興味がある方はこちらのインスタグラムへ⇒ ＠kifeelnature ）
そして 日々の生活の中で
太陽と大地のエネルギーがギュっと入っている植物の精油だから
常に私を支えてくれている存在となっていることに
改めて感じることができました
香りと共に🌈
