2022年8月24日（水）の朝。
私にとっては、大きなチャレンジ！
オンラインヨガがスタートしました。
始まる約１か月前はワクワクの感覚はありましたが
近づくにつれて、ドキドキの感覚が大きくなり
気が付けば、ヨガのことばかり考えていました
７月から対面ヨガをスタートしたばかり
時折、私のガイドの至らなさを動作でカバーしている
オンラインヨガの難しさは アジャストできない代わりに
更に一つ一つの動作を細かく丁寧に分かりやすくガイドしていくこと
何度も何度も練習をした
私の担当するヨガは「瞑想ヨガ」
じっと座っていることが瞑想ではない
動く瞑想＝今を意識する
普段の生活の中で、
野菜を切る
洗濯物をたたむ
床を拭く
食べ物を味わう 等…
その瞬間、瞬間の時を重ねながら私たちは生きている
その瞬間に意識が在るか無いか
集中しているか散漫か
今を意識する＝自分に集中している状態
他人のエネルギーに振り回されず
自分を信頼して委ねている感覚
その感覚を呼び覚ましてくれるのが『ヨガ』
呼吸を通して身体が自然と動き
周りにある新鮮なエネルギーを取り込んでいく
自分の中心（魂）と自分が調和していく
自然と調和していく
宇宙と調和していく
人間も自然の一部 宇宙の一部
自分に還る
ヨガの恩恵を伝えていきたい
生きとし生けるもの全ての命が輝いていきますように☆彡
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